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頻度・回数

このページでは、求める効果別に適した水素吸引の回数について紹介します。

水素は一度にたくさん摂取しても、体内に蓄積できないので、数回に分けて摂取することが理想的です。

吸引の頻度やタイミングは、求める効果によっても違いますし、吸引の方法や水素濃度によっても違ってくるでしょう。

求める効果で見る水素吸引の頻度

考える

水素によって私たちの体が得られる効果は、病気予防や健康維持に関することから美容に関することまで、様々あります。

効果別に、どのくらいの頻度で水素吸引を行えば実感が得られるのか、目安となる回数や時間をまとめてみました。

美容
  • 時間:1~2時間/回
  • 回数:1~2回/週
  • 効果:シミ・しわ・くすみ・たるみの改善
生活習慣
  • 時間:1~2時間/回
  • 回数:2~3回/週
  • 効果:脂質異常・メタボリック症候群・便秘の改善
慢性疾患
  • 時間:2~3時間/回
  • 回数:1回/日
  • 効果:アトピー・花粉症・リウマチ・白内障・緑内障の改善
対症療法
  • 時間:2~3時間/回
  • 回数:2回/日
  • 効果:糖尿病・悪性腫瘍・脳梗塞・心筋梗塞の改善

水素吸引の適した頻度

頻度

美容や生活習慣の改善には、週に2~3回の吸引で効果が徐々に表れると言われていますが、糖尿病や癌などの症状の改善を目的としている場合は、毎日2回程度の吸引が必要です。

美容が目的の場合でも、毎日吸引すればより効果が早く表れやすくなりますし、より強く効果を実感できるようになります。

水素吸引の適したタイミング

タイミング

美容や疲労回復を目的に水素を摂取する場合は、不調を感じた時に吸引するのがベストなタイミングと言えます。

慢性疾患の症状改善などを目的としている場合には、毎日摂取する必要があります。

忘れずに摂取するためには、食事のあとや歯みがきのあと、寝る前など、生活習慣と一緒に吸引をするとよいでしょう。